Le mot Zumba en espagnol signifie : bouger vite et s'amuser. Elle nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.) et nous propose ainsi un excellent exercice cardiovasculaire. Grâce à sa musique dynamique, entrainante et festive, elle est bénéfique pour le moral.